A vida não é só trabalho, desgaste e stress. É preciso dar uma parada para renovar a alma e o fôlego para novas adversidades e conflitos do dia-a-dia. Pôr o pé na estrada, mochila nas costas ou mala e cuia... qualquer escolha de descanso vale momentos de sossego para o nosso corpo e a mente. Espírito de renovação e mudança de ares fazem um bem danado! Perto ou longe, tanto faz, o importante é sair da rotina e estar um pouco ao lado da natureza. Mar ou floresta, apenas para recarregar as baterias e começar uma nova semana cheia de esperanças e de muita luta!
"Planeje gastar um período de tempo em contato com a natureza. Não há modo mais saudável para descarregar energias acumuladas. O sistema mente-corpo lança fora suas energias em excesso espontaneamente quando você sai dos limites artificiais do mundo material e retorna à natureza. Numa cidade nem sempre é fácil encontrar uma área verde, espaço aberto e uma visão ampla do céu e das nuvens, onde se possa encher os pulmões de ar puro. Mas se você puder encontrar um pedaço de terra para se deitar, sem sapatos e os braços abertos para o sol, aproveite. Se não for possível, levante-se cedo para apreciar o nascer do sol, ou pare o que estiver fazendo de tarde para contemplar o pôr-do-sol e admirar a lua e as estrelas."
Corpo sem Idade,
Mente sem Fronteiras (Deepak Chopra)
Foto: Google
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